Diseñadas para entrenamientos en casa, caminar, trotar, entrenamiento de core, entrenamiento cruzado, aeróbicos, gimnasio y muchos otros ejercicios de fitness
La cuerda elástica de entrenamiento se recomienda para el entrenamiento de los abdominales, piernas, músculos de la espalda, así como para aumentar la velocidad y la fuerza de golpeo.